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PILATES SB Arrivate le Springboard! Sono finalmente arrivate le Springboard! La springboard è un attrezzo ideato per la pratica del metodo Pilates che prevede un allenamento attraverso l'esecuzione di esercizi con le molle che stimolano i muscoli, li allungano e migliorano la mobilità articolare....

Pilates

05.12.2013 14:55

Che cos’è Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha...

trx

05.12.2013 14:54

TRX 1 ALLENAMENTO CON TRX SUSPENSION TRAINER Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente...

GAG

05.12.2013 14:53

GAG Gambe, Addominali, Glutei. Tre parole, tre concetti, tre obiettivi. Per chi si avvicina al fitness snellire, tonificare, rimodellare queste tre fasce muscolari sono obiettivi tra i più ambiti. Il GAG è un sistema di allenamento specifico proprio per la parte inferiore del...

La ginnastica dolce

05.12.2013 14:53

La ginnastica dolce ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno. La ginnastica dolce è adatta a tutti quelli...

BioginnaSTICA

05.12.2013 14:51

La Bioginnastica è una nuova metodologia di allenamento che coinvolge tutto il corpo e permette di curare e prevenire le comuni patologie articolari. Potrebbe essere definita come una ginnastica posturale che però ha un’azione soprattutto preventiva ed educativa, integrando insieme tecniche di...

PATOLOGIE DEL PIEDE

05.12.2013 14:49

PATOLOGIE DEL PIEDE Fascite plantare Per fascite plantare si intende un processo infiammatorio del cosiddetto “legamento arcuato” ( detto anche “aponeurosi plantare”) che è una grossa fascia fibrosa che parte dalla zona mediale del calcagno sino ad arrivare alla base delle dita del piede. Questa...

PATOLOGIE DELLA CAVIGLIA

05.12.2013 14:48

PATOLOGIE DELLA CAVIGLIA Distorsione della caviglia Con il termine distorsione si indica il complesso delle lesioni causate da un trauma che sollecita un’articolazione al di là dei gradi fisiologici del movimento previsto. La stabilità dinamica della caviglia è garantita dai legamenti e...

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