LEZIONI INDIVIDUALI

 Sedute individuali con Personal Trainer laureato in Scienze Motorie

Vuoi migliorare la tua forma fisica in modo sicuro, efficace e completamente personalizzato? Le sedute individuali con Personal Trainer laureato in Scienze Motorie sono la soluzione perfetta per chi desidera un programma di allenamento su misura, studiato in base alle esigenze personali e agli obiettivi specifici.

Un Personal Trainer laureato in Scienze Motorie possiede una formazione approfondita in ambito anatomico, fisiologico e biomeccanico. Questo garantisce un approccio scientifico, sicuro e personalizzato, ideale per:

• migliorare la forma fisica generale

• aumentare forza, resistenza e mobilità

• prevenire infortuni e dolori muscolo-articolari

• supportare percorsi di dimagrimento o ricomposizione corporea

• integrare il lavoro con fisioterapia o riabilitazione

 Come si svolgono le sedute

Ogni seduta è individuale e personalizzata, con attenzione totale all’esecuzione corretta degli esercizi, al rispetto dei tempi di recupero e all'adattamento del carico di lavoro.
Durante le sessioni si lavora su:

• Mobilità e postura

• Forza muscolare funzionale

• Coordinazione ed equilibrio

• Resistenza cardiovascolare

• Stretching e rilassamento muscolare

Tutto il percorso è monitorato e progressivo, per garantire risultati reali e duraturi in piena sicurezza.

 A chi sono rivolte le sedute individuali

Le sedute sono adatte a:

• Persone di qualsiasi età e livello di allenamento

• Chi cerca un’alternativa efficace alla palestra

• Atleti e sportivi che vogliono potenziare la performance

• Persone sedentarie che vogliono iniziare in modo guidato

• Chi soffre di dolori ricorrenti e vuole lavorare in sicurezza